Ora pois que estou rendida.
No meu caso, solucionam vários males. Obrigam-me a comer fruta. Obrigam-me a comer iogurte. Eliminam o açúcar em demasia (comia imensas vezes Chocapic ou pão integral com Nutella ano pequeno-almoço), eliminam o pão da minha refeição matinal, regulam o intestino, ajudam-me a incluir mais sementes na minha alimentação e saciam mesmo a fome.
Camadas:
banana esmagada
iogurte natural açucarado com sementes de chia
aveia com cacau magro e leite
kiwi
iogurte natural açucarado com sementes de chia
aveia com cacau magro e leite
rodelas de banana polvilhadas com canela
Muito bom!
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