O ponteiro já bate nos 60kg. Já perdi 1quilo e meio. Só faltam mais 4.
Devagar se vai ao longe. Não como menos doces do que comia, não passo fome. Simplesmente reeduquei os meus hábitos alimentares. Reduzi drasticamente nas batatas, pão, massa e arroz. Só os como a uma das refeições, normalmente ao almoço e não é todos os dias. Tenho tentado que a refeição maior seja a do pequeno almoço. De resto, sou amiga das saladas e dos legumes. O meu intestino tem agradecido imenso.
Boa, parabéns.
ResponderEliminarmt bem linda. mas olha, um conselho: menos doces e um pouco mais de pão e não cortes radicalmente c os hidratos, isso numa dieta equiliobrada não faz sentido, são eles que dão energia ao nosso organismo e se cortas c eles aos poucos, vais começar a sentir-te fraca. mas legumes e saladas é do melhor e sopa, muita, sempre!
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