Estou a passar pelo mesmo. Sentir-me bem comigo e saudável. Há dias dificeis outros excelentes, e também vou caminhar sem metas...Boa sorte! O meu primeiro dia de mudança foi dia 20 de Janeiro. A pouco e pouco, consegui 1.200 kg em 4 dias, sem esforço. Apenas a comer comida saudável. Mais legumes, mais sopa, nada de doces.Mas o que eu precisava mesmo era de algum exercicio fisico. Caminhadas parece-me bem, mas o tempo disponivel é pouco. Beijinhos
o mais importante é não desistir.
ResponderEliminarEstou a passar pelo mesmo. Sentir-me bem comigo e saudável. Há dias dificeis outros excelentes, e também vou caminhar sem metas...Boa sorte! O meu primeiro dia de mudança foi dia 20 de Janeiro. A pouco e pouco, consegui 1.200 kg em 4 dias, sem esforço. Apenas a comer comida saudável. Mais legumes, mais sopa, nada de doces.Mas o que eu precisava mesmo era de algum exercicio fisico. Caminhadas parece-me bem, mas o tempo disponivel é pouco. Beijinhos
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